Categoría: Alimentación saludable

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    Los medicamentos o fármacos, son sustancias que pueden tratar y curar muchos problemas de salud, desde ayudar a tratar un dolor de cabeza, hasta reducir la presión arterial, para prevenir enfermedades cardiacas, siendo una parte importante en la vida cotidiana de muchas personas. Es por esto, que deben consumirse adecuadamente, para garantizar que sus efectos…

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    A pesar de que existen mitos que cuestionan las bondades del consumo de frutas, hoy contamos con sobrada evidencia y sabemos que las frutas son alimentos clave para la salud. Comer más frutas a diario tiene numerosos beneficios, por eso es importante incorporarlas como base de nuestra alimentación.  Algunos de sus beneficios para la salud,…

  • Importancia de las proteínas en la dieta: ¿Cómo obtenerlas?

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    Una dieta saludable, se basa en el consumo de alimentos con macronutrientes como carbohidratos, proteínas, y grasas; y con micronutrientes como las vitaminas y los minerales, adaptando las cantidades y tipo de alimento, a las necesidades nutricionales y preferencias alimentarias de cada persona.  Hoy te contaremos un poco más sobre las proteínas, uno de los…