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Microbiota y Dieta Mediterránea: ¿por qué es saludable?
Quizás hayas escuchado hablar sobre la importancia de la flora intestinal en la salud. Pero vamos a llamarla por su nombre científico: “microbiota”. En esta oportunidad te vamos a contar qué es, cómo se relaciona con la alimentación y con el desarrollo de ciertas enfermedades. También veremos la influencia que tienen nuestros hábitos cotidianos sobre…
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Estilos de vida saludable: Top 10 hábitos
Un hábito es una conducta que se repite sistemáticamente con regularidad; son parte del estilo de vida. Estos son aprendidos con el tiempo y se van incorporando al día a día hasta el punto en el que se realizan inconscientemente (1). Para llevar estilos de vida saludable es importante tener hábitos que nos ayuden a…
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Estilos de vida saludable, la importancia para nuestra salud
“Quiero tener un Estilos de vida saludable”. Una frase que se suele escuchar mucho hoy en día. Pero realmente ¿Qué es un estilo de vida saludable? ¿Por qué es importante llevar un estilo de vida saludable? Cuando se habla de llevar un estilo de vida saludable se refiere a llevar hábitos saludables que se asumen…