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Zero Waste: 7 Ideas y Recetas para aprovechar al máximo tus sobras de Alimentos
El desperdicio de alimentos es un problema global que afecta tanto a nivel económico como ambiental. Cada día, toneladas de alimentos se desperdician en todo el mundo, contribuyendo a la escasez de recursos naturales, el aumento de la contaminación y las pérdidas económicas. Como consumidores, tenemos un papel importante en la reducción de este desperdicio y…
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Dietas Restrictivas: ¿Sirven para Bajar de Peso?
Bajar de peso es una meta común en una enorme parte de la población. Esto no sucede sólo entre personas que se consideran con sobrepeso u obesidad, sino también en personas consideradas delgadas, pero que en muchos casos no se auto perciben como tal. Se ha convertido en una moda con numerosas implicancias en la…
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HRV: La Clave para una Vida Equilibrada y Libre de Estrés
Autor: SomosFit La ansiedad no solo afecta tu mente, sino también tu cuerpo, y se desencadena específicamente en tu sistema nervioso. De hecho, ¿sabías que podes utilizar la variabilidad de tu frecuencia cardíaca como una forma de obtener un valor numérico que habla de tu sistema nervioso? Esta medida puede ser utilizada para entrenarlo y…