-
Todo sobre Creatina y aumento de masa muscular
La creatina es un compuesto orgánico producido por el propio cuerpo, a partir de los aminoácidos: arginina, glicina y metionina. El resto de la creatina que se necesita, debe ser aportado por la dieta, principalmente a partir de carnes rojas, aves y mariscos (1). Actualmente, el principal uso de la creatina como suplemento, es el…
-
Náuseas y vómitos en el embarazo: ¿Cómo aliviarlos?
El embarazo es una etapa de experiencias nuevas, pero emocionantes para la mujer. Estas experiencias vienen acompañadas del arduo trabajo de crear y gestar una nueva vida, que implica muchos cambios hormonales, y cambios en el cuerpo a medida que el bebé crece, los cuales se ven reflejados en algunos signos y síntomas comunes del…
-
Productos ultra procesados: impacto en salud y medioambiente
La producción de los productos ultra procesados va en aumento en todo el mundo. Lo alarmante de la cuestión es que, debido a cómo se producen y a su consumo masivo, tienen impactos directos en la salud de la población y el medioambiente. Además, un aspecto interesante a tener en cuenta es que, los productos…