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4 Claves de la Dieta DASH para bajar la presión arterial
La hipertensión arterial es una de las principales causas de muerte en todo el mundo, siendo la principal causa de infarto de miocardio y accidentes cardiovasculares (ACV) (1). Además, puede acarrear complicaciones a nivel de los riñones, el cerebro y el corazón, cuando está mal controlada. Adquirir herramientas para regular o bajar la presión arterial,…
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Dieta mediterránea: 5 grupos de alimentos clave
La dieta mediterránea, es un patrón de alimentación muy común en los años de 1960, en los países productores de olivos alrededor del mar mediterráneo, sobre todo, en Grecia y en el sur de Italia. Si bien son más de 16 países que bordean el mar mediterráneo, y, aunque, en cada uno se sigue un…
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Beneficios de los Probióticos en Intolerancia a la Lactosa
Si tienes intolerancia a la lactosa, es importante que aprendas sobre los beneficios de los probióticos. Ya que se ha relacionado el consumo de estos con una mejora y alivio de los síntomas de intolerancia, tanto en cuanto a su gravedad como a su frecuencia (1,2). Beneficios de los probióticos: ¿Qué son? ¿Cuáles son…