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Higiene del sueño: 7 hábitos para dormir bien
El hábito de dormir bien es tan importante para la salud, que existe una asociación que se encarga de estudiar especialmente este aspecto, difundiendo sus postulados. Esta es la “American Academy of Sleep Medicine” (AASM) o, en español, la “Academia Estadounidense de Medicina del Sueño” (1). De hecho, el campo de investigación sobre dicha temática,…
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Todo sobre la Enfermedad Renal Crónica
La Enfermedad Renal Crónica (ERC), es una carga de salud cada vez mayor a nivel mundial. Ya que, en la actualidad, se estima que el 10% de la población mundial, se ve afectada por esta enfermedad; mientras que, en el caso de las personas mayores de 65 años, la prevalencia supera el 20% (1,2). Por…
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Intolerancia a la lactosa: ¿ningún alimento lácteo es apto?
Según The American Family Physician, la intolerancia a la lactosa está presente en hasta el 15% de las personas descendientes del norte de Europa, variando su prevalencia según la región, en otras partes del mundo (1). Además, las personas que son intolerantes a la lactosa comúnmente creen que no pueden consumir ningún lácteo. A lo…