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Dieta vs Hábitos
¿A qué le damos foco y prioridad? ¿Al logro/meta sin preocuparnos del “cómo”, o del camino que atravesamos que nos otorga ese resultado y nos habilita a mantenerlo a lo largo del tiempo? ¡Descubrámoslo juntos! Dietas para «bajar de peso»: más que un cambio momentáneo Cuando nos sumergimos en dietas con el objetivo de «bajar…
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Descifra el Hambre: Emocional vs. Real
En numerosas ocasiones, nos encontramos comiendo sin tener una necesidad real de alimentos, y esto se conoce como hambre emocional. ¿Cómo distinguir hambre real de hambre emocional? Aprender a distinguirlo es el primer paso para enfrentarlo. Acá te proporciono una lista de características que te ayudarán a reconocer cuándo estás experimentando hambre emocional: Selectivo: Este…
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Delicias Festivas: 5 Recetas para Navidad y Año Nuevo sin Remordimientos
Las festividades de navidad y año nuevo nos envuelven en un torbellino de emociones, risas y, por supuesto, tentaciones culinarias irresistibles. Es el momento en que las mesas se llenan de platillos exquisitos, pero a menudo nos enfrentamos al dilema entre disfrutar de estos placeres gastronómicos, y mantener un equilibrio saludable en nuestra alimentación. Pero,…