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Dieta Mediterránea: Longevidad y Salud mental
En este artículo aprenderás sobre: La dieta mediterránea y los alimentos clave que la componen Cuál es la relación entre longevidad y la dieta mediterránea Los nutrientes clave para la longevidad y un envejecimiento saludable El vínculo entre la dieta mediterránea y la salud mental, así como los nutrientes que benefician al bienestar mental, y…
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Alimentación y Síndrome Premenstrual: ¿Están relacionados?
En los días previos al periodo menstrual, muchas mujeres suelen experimentar un conjunto de síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, estar tristes o irritadas, o sentirse hinchadas, con inflamación, o generalmente incómodas. Pues bien, el término médico para este conjunto de síntomas es Síndrome premenstrual. El síndrome premenstrual, es uno de los trastornos más…
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Grasas: ¿Todas son saludables?
Durante muchos años y hasta la actualidad, las grasas son uno de los nutrientes estigmatizados como “enemigos” para la salud. Esto debido, a que han sido muchas veces señaladas como el nutriente responsable del sobrepeso, la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, entre otros problemas de salud. Incluso, en muchas terapias nutricionales, se recomendaron reducir las grasas…