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Alergia al huevo: 5 recetas de postres saludables
La alergia al huevo de gallina, es una de las alergias alimentarias más frecuentes, y su prevalencia se incrementa con el paso de los años. En el mundo, se estima que el 9% de los niños la padecen, y los síntomas, como vómitos, diarrea, dolor abdominal, y urticaria, suelen manifestarse durante el primer año de…
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5 pasos para planificar un Menú Saludable Semanal
Una alimentación saludable junto a otros factores como un buen descanso y actividad física regular, mejoran la calidad de vida y ayudan a prevenir enfermedades. Sin embargo, los ritmos de la vida moderna suelen dificultar estos procesos, provocando que muchas personas cuenten con poco tiempo para comprar, cocinar y preparar sus alimentos. Es importante tener…
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Entrenamiento HIIT: beneficios y ejercicios
La actividad física regular, es un factor importante para la prevención y tratamiento de enfermedades no transmisibles como diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, o cáncer. Además, brinda beneficios para la salud mental (previniendo el deterioro cognitivo, y disminuyendo síntomas de ansiedad y depresión), ayuda a mantener un peso y estado nutricional saludable, y, contribuye al…