-
Embarazo: mitos y verdades de la alimentación
El embarazo es una etapa de la vida, en la cual, las mujeres, están más dispuestas a recibir consejos para mantener un buen estado de salud. De hecho, las mujeres tienden a cambiar sus hábitos nutricionales, o a adoptar nuevos hábitos durante esta etapa, siguiendo las recomendaciones de médicos, amigos, o familiares, con el objetivo…
-
4 Claves de la Dieta DASH para bajar la presión arterial
La hipertensión arterial es una de las principales causas de muerte en todo el mundo, siendo la principal causa de infarto de miocardio y accidentes cardiovasculares (ACV) (1). Además, puede acarrear complicaciones a nivel de los riñones, el cerebro y el corazón, cuando está mal controlada. Adquirir herramientas para regular o bajar la presión arterial,…
-
Dieta mediterránea: 5 grupos de alimentos clave
La dieta mediterránea, es un patrón de alimentación muy común en los años de 1960, en los países productores de olivos alrededor del mar mediterráneo, sobre todo, en Grecia y en el sur de Italia. Si bien son más de 16 países que bordean el mar mediterráneo, y, aunque, en cada uno se sigue un…